焦慮和抑郁是最為常見的負性情緒，常引發焦慮症、抑郁症等精神疾病。焦慮症和抑郁症給社會、學校和家庭都帶來了極大負擔。焦慮症和抑郁症給社會造成巨大的經濟負擔，使患病的學生無法完成自己的學業，給校園管理增加了難度。因此，在充分認識焦慮症和抑郁症的基礎上進行有效的治療和管理十分重要。華中科技大學88858cc永利官网“一站式情緒診療服務平台”社會實踐隊針對目前在大學生群體中造成嚴重心理健康問題的焦慮、抑郁情緒進行了問卷調查，并采訪了專業的臨床醫生、心理咨詢老師和輔導員，做好了一站式情緒診療平台開發的前期知識儲備和市場調研。

在前期的問卷調查中我們發現，有大約85%的大學生認為自己在校期間有過焦慮、抑郁情緒波動，而在情緒波動的原因中，課業負擔、考試占比最高，将近80%，與同學、朋友、家人相處也有約一半的大學生選擇。而與嚴峻的焦慮、抑郁情緒波動情況形成對比的，是高達95%的同學都選擇了自我調整不良情緒，而非進行心理輔導和就醫，不願線下就醫的原因中“與學習時間沖突”占據高位。從中我們可以看到，出現課業負擔、考試等壓力源導緻學生出現消極情緒，但又因為課程安排等導緻學生未能及時線下就醫，這形成了惡性循環，長此以往，當自我調節情緒不再起效，便會帶來嚴重的後果。

根據我們的調查結果，針對大學生存在的主要健康問題，我們采訪了88858cc永利官网主要負責心理健康工作的輔導員李振振老師。李振振老師告訴我們，目前他了解到的學生們出現心理健康問題的原因有學業、情感、家庭、身體患病等，尤其是疫情發生以來，出現心理問題的學生更多了。李振振老師作為輔導員較為關注學生的學習生活，他會從學生的到課情況來判斷學生最近是否出現了情緒的波動，比如出現厭學情緒時會從經常遲到逐漸演變為曠課。談到如何應對學生出現心理健康問題時，李振振老師則認為，應該把工作做在前面，學校、學院、班級都要積極開展心理健康相關的活動等，營造積極的校園氛圍，讓同學們培養心理健康的意識，從而能夠在遭遇情緒波動時能夠主動傾訴，從根源上減少焦慮症、抑郁症的發生。

與心理咨詢中心李春方老師的交談則讓我們對心理咨詢工作和大學生面臨的壓力來源有了更清晰的認識。李春方老師談到随着對心理健康的宣傳增多，大家對心理健康更加重視。這體現在近兩年來，到心理咨詢中心咨詢的學生人數有所增加，但增幅并不大，部分原因是醫學院學生課業繁重，課程安排緊密，課餘時間不多。針對學生咨詢較多的心理問題，李春方老師認為所有的心理障礙的本質就是人際關系障礙，宿舍關系、戀愛關系、家庭内部關系等是較為常見的咨詢方面。

為得到專業臨床醫生對大學生焦慮、抑郁的一些見解，我們來到了同濟醫院楊淵教授的門診進行采訪。在楊淵教授的診室外我們等待了很久，前來就診的病人很多，楊淵教授直到下午六點才接診完最後一位病人。楊淵教授告訴我們近幾年來到焦慮抑郁專科就診的病人呈上升趨勢，年輕人來就診主要是學業、家庭、人際交往等因素。楊淵教授給大學生提出了幾點建議，首先是察覺自己的情緒，積極尋求幫助，比如向同學朋友、心理咨詢的老師或者臨床醫生尋求幫助；學會正念，積極調節情緒；運動是最簡單易行的方式，多鍛煉身體有助于改善情緒。

從現在開始，做一個樂觀向上的人。我們要勇敢地正視自己的心理狀态，做到早察覺、早解決。不要放任心中的黑狗蠶食自己的樂觀、積極等一切向上的情緒。拒絕emo，生活更加精彩！(88858cc永利官网“一站式情緒診療服務平台”社會實踐隊 )